Apakah Anda Benar-Benar Sedang Berusaha

• Berfokus pada konsep agensi selektif, tulisan ini membahas bagaimana seseorang bertindak aktif hanya di sebagian area hidupnya dan tetap berhenti di area lain
• Melalui pengalaman menjadi korban cyberstalking, penulis menyadari bahwa ia menunda penyelesaian masalah, dan menjelaskan bagaimana situasi itu akhirnya terselesaikan lewat campur tangan suaminya
• Melalui kasus ini, penulis menunjukkan kecenderungan manusia untuk terpaku pada kondisi otonomi rendah pada momen tertentu, lalu terus menangani masalah dengan cara yang sama setelahnya
• Di antara tiga area kerja, relasi, dan pengelolaan diri, terdapat keadaan “tidak benar-benar berusaha” di setidaknya satu area, serta ditekankan bahwa perasaan sedang berusaha bisa berbeda dari upaya nyata
• Tulisan ini mengajukan bahwa upaya yang sungguh-sungguh bukanlah pengurasan kemauan terus-menerus, melainkan pemanfaatan sumber daya secara kreatif dan pemeriksaan diri, serta menekankan perlunya menemukan area tempat kita berhenti lalu mencoba lagi

---

Insiden cyberstalking dan rasa tak berdaya

• Penulis mengalami gangguan berkepanjangan dari seorang cyberstalker asal India saat menjalani rehabilitasi lima tahun lalu
  • Penguntit itu menafsirkan tweet penulis sebagai pesan terenkripsi dan percaya bahwa mereka memiliki hubungan pribadi
  • Meski kontak diblokir, ia terus mendekat lewat akun dan nomor baru sambil mengulangi ancaman serta rayuan
• Selama bertahun-tahun penulis membiarkannya tanpa penanganan karena sudah menyerah untuk merespons, tetapi rasa takut memuncak ketika penguntit itu mengirim foto paspor dan formulir pengajuan visa, lalu melakukan penipuan penculikan dengan menyalahgunakan nomor penulis
• Suami penulis bekerja sama dengan FBI, konsulat AS, dan polisi setempat di India untuk menyelesaikan masalah ini, dan penguntit tersebut akhirnya tidak bisa masuk ke Amerika Serikat
• Penulis merefleksikan alasan mengapa ia tidak bertindak sendiri, padahal ia sebenarnya juga bisa memikirkan strategi yang sama

Agensi selektif (Selective Agency)

• Manusia tidak terbagi secara menyeluruh menjadi orang dengan agensi tinggi atau rendah, melainkan aktif secara selektif tergantung situasi
• Jika hidup dibagi menjadi tiga area yaitu kerja (work), relasi dengan orang lain, dan relasi dengan diri sendiri, kebanyakan orang menunjukkan keadaan perkembangan yang terhenti di setidaknya satu area
• Misalnya, seseorang bisa sangat inovatif secara profesional tetapi kurang matang dalam pertumbuhan emosional atau membangun relasi
• Hal ini dijelaskan sebagai fenomena ketika seseorang terpaku pada kondisi sumber daya rendah saat pertama kali menghadapi masalah, sehingga tidak mampu menerapkan kemampuan yang telah berkembang setelahnya

Perbedaan antara ‘perasaan berusaha’ dan upaya nyata

• Saat mengingat masalah masa lalu yang pernah gagal diatasi, orang cenderung berhenti pada keyakinan “saya sudah mencoba tapi tidak berhasil”, lalu menghentikan pendekatan baru
• Sebagai contoh, seseorang yang tidak berhasil mengatasi kecemasan lewat terapi pada usia 20 tahun bisa tetap menerima kecemasan itu sebagai sifat tetap bahkan saat sudah memasuki usia 30-an
• Namun dalam pekerjaan, setelah gagal orang sering mencoba berbagai cara, sementara rasa ingin tahu yang sama tidak diterapkan pada masalah diri sendiri
• Tanpa mempertimbangkan kemungkinan memanfaatkan berbagai sumber daya seperti nutrisi, tidur, obat, coaching, dan metode terapi baru, orang justru keliru menganggap bertahan dengan kemauan semata sebagai “usaha”
• Penulis menegaskan bahwa “perasaan berusaha tidak berarti upaya yang nyata”

Alexander Technique dan distorsi persepsi

• Tulisan ini mengutip konsep dari Alexander Technique yaitu “faulty sensory appreciation (distorsi persepsi indrawi)”
  • Ketegangan yang sudah menjadi kebiasaan mendistorsi sensasi tubuh, sehingga postur yang salah justru terasa benar
  • Sebaliknya, postur yang sebenarnya nyaman justru terasa asing
• Dengan cara yang serupa, dalam relasi atau masalah diri sendiri orang sering keliru menganggap keadaan tegang yang dipertahankan oleh kemauan sebagai sesuatu yang normal
• Pengeluaran kemauan secara terus-menerus bisa menjadi sinyal kehidupan yang dirancang dengan keliru, dan upaya yang sejati seharusnya mengarah ke cara yang lebih efisien dan alami

Perlunya pemeriksaan diri dan mencoba lagi

• Setiap orang perlu menemukan area dalam dirinya yang seolah berhenti di waktu tertentu
  • Kenali masalah terbesar di antara kerja, relasi, dan pengelolaan diri, serta waspadai bahwa hal itu mungkin tersamarkan sebagai kesedihan atau kemarahan biasa
• Tulisan ini mengajukan perlunya bertanya pada diri sendiri
  • “Apakah saya sudah mencoba semua solusi yang mungkin dengan memanfaatkan seluruh sumber daya yang tersedia?”
  • “Apakah saya sudah melakukan yang terbaik untuk diri sendiri seperti yang akan saya lakukan untuk seorang teman dengan masalah yang sama?”
  • “Apakah saya benar-benar ‘sedang benar-benar berusaha’?”
• Tulisan ini ditutup dengan ajakan untuk keluar dari ilusi tentang usaha dan membangun kembali efikasi diri