Mencegah Burnout: Toolkit untuk Manajer

 (about.gitlab.com)
30 poin oleh xguru 2022-05-04 | 2 komentar | Bagikan ke WhatsApp

12 strategi pencegahan burnout bagi anggota tim untuk manajer, yang dirangkum langsung oleh para eksekutif GitLab

  • Dorong istirahat: bahkan cuti setengah hari pun bisa membantu. Dorong mereka untuk merencanakan liburan
  • Kurangi tekanan: untuk orang yang dikhawatirkan mengalami burnout, kurangi tekanan target dan OKR, bahkan kurangi juga frekuensi menanyakan target tersebut
  • Lebih positif: sejujurnya, manajer bisa menjadi salah satu sumber stres terbesar, jadi usahakan memiliki sikap yang lebih positif terhadap anggota tim dan laporan mereka
  • Tambah personel: dalam banyak kasus, terlalu banyak pekerjaan dibebankan kepada segelintir orang, jadi manajer perlu mencari cara untuk menambah personel. Bisa juga sementara meminjam orang dari tim lain atau merekrut konsultan
  • Tawarkan coaching eksternal kepada anggota tim: mereka bisa membicarakan hal-hal yang membuat mereka kesulitan, termasuk manajer mereka sendiri
  • Ingatkan karyawan bahwa perusahaan menyediakan layanan dukungan kesehatan mental: GitLab saat ini menyediakannya melalui Modern Health
  • Tunjukkan apresiasi: kirim hadiah ke rumah anggota tim dan berinvestasilah untuk memperkuat hubungan personal
  • Rayakan kemajuan: burnout sering kali juga muncul dari rasa stagnan. Sulit menyadari kemajuan harian. Manajer perlu merayakan kemenangan-kemenangan kecil dan merefleksikan gunung-gunung yang sudah didaki (menambahkan keberhasilan sebelumnya)
  • Tunjukkan empati: bekerja itu sulit. Cobalah berbincang
  • Pimpin dengan memberi teladan (mulai dari manajer sendiri):
    • Tetapkan dan patuhi jam kerja
    • Setelah jam 6, jangan menanggapi pesan Slack dan tahan sampai besok pagi
    • Cari hal-hal yang bisa dilakukan secara asinkron
    • Bicarakan pekerjaan yang sedang berjalan, dan bantu mengidentifikasi pekerjaan mana yang tidak penting
    • Cari pekerjaan yang bisa didelegasikan ke anggota lain dan berikan kewenangan untuk delegasi tersebut
  • Tanyakan dan cari hal-hal yang kemungkinan akan gagal, lalu kurangi upaya yang dicurahkan ke sana agar waktu kerja juga berkurang
  • Bagikan kekhawatiran tentang burnout kepada orang lain

Bacaan terkait

2 komentar

 
v08zbv8fvlkjasdflkj 2022-07-22

Kalau untuk mengelola diri sendiri, yang rasanya masih mungkin dilakukan itu...

  • mencatat perkembangan mungkin cuma itu ya. Sejak mengalami burnout di sekolah pascasarjana, sampai sekarang pun rasanya belum benar-benar pulih. Kenapa jadi tidak ingin melakukan apa pun seperti ini? Dulu saya bekerja keras dengan dorongan apa, saya pun tidak tahu lagi. Saya juga masih rutin ke psikiater, tetapi pola pikir seperti ini memang tidak mudah berubah.