- Aplikasi baru ini memperkenalkan penggunaan monitor detak jantung Polar H10 untuk mengukur HRV (variabilitas denyut jantung) dan melatihnya melalui pernapasan terkontrol.
- HRV adalah variasi kecil pada setiap denyut jantung, dan merupakan ukuran yang andal untuk respons stres. Ini mencerminkan keseimbangan antara dua respons sistem saraf otonom, yaitu respons lawan atau lari (sistem saraf simpatis) dan respons istirahat serta cerna (sistem saraf parasimpatis).
- Aplikasi ini membantu pengguna memulihkan keseimbangan sistem saraf otonom dengan bernapas lebih lambat dan lebih dalam. Hal ini dapat diukur menggunakan akselerometer dada.
- Fitur utama aplikasi mencakup kemampuan untuk terhubung dan melakukan streaming dengan Polar H10, umpan balik kontrol pernapasan secara real-time, pengaturan kecepatan yang dapat disesuaikan, serta pelacakan osilasi pernapasan dan denyut jantung secara real-time.
- Aplikasi ini memungkinkan pengguna mengeksplorasi bagaimana HRV merespons kecepatan pernapasan yang berbeda.
- Untuk memasang dan menggunakan aplikasi, pengguna perlu menjalankan beberapa perintah Python. Program akan terhubung ke perangkat Polar secara otomatis.
- Untuk hasil terbaik, Polar H10 harus dikenakan pada bagian tulang rusuk yang paling lebar, dan pengguna harus tetap duduk serta tidak bergerak selama perekaman.
- Pengguna dapat mengatur kecepatan pernapasan dengan slider (napas per menit), lalu bernapas mengikuti lingkaran visual yang mengembang dan mengempis. Lingkaran tersebut menunjukkan kontrol pernapasan pengguna.
- Aplikasi ini memungkinkan pengguna melacak bagaimana setiap siklus napas dan denyut jantung merespons. Pengguna dapat menyesuaikan kecepatan dan kontrol pernapasan untuk menargetkan area hijau (> 150 ms) pada grafik bawah HRV.
- Pengembang aplikasi menyambut umpan balik, laporan bug, dan pull request. Pengguna dapat mengajukan issue atau membuat pull request di GitHub.
Belum ada komentar.