Jika Anda Ingin Membebaskan Diri Sendiri
(experimental-history.com)Jika Anda Ingin Menyelamatkan Diri dari Rawa
- Energi aktivasi yang tidak memadai
- Sebagian besar upaya untuk keluar, dari luar terlihat seperti tidak melakukan apa pun.
- Memasukkan bola ke lubang : Terlibat dalam proyek yang tidak diminati sehingga merasa tidak puas.
- Menunggu jackpot : Menunggu munculnya opsi yang unggul dalam segala hal.
- Menolak naga : Tidak melakukan tindakan yang diperlukan karena rasa takut.
- Jebakan kepantasan : Tetap berada dalam situasi yang tampaknya tidak buruk, tetapi tidak pernah benar-benar bahagia.
- Membelai masalah : Terlalu banyak memikirkan dan terobsesi pada masalah.
Rencana Pelarian yang Buruk
- Kekeliruan “ayo bekerja lebih keras”
- Bertekad untuk sekadar bekerja lebih keras tanpa benar-benar berupaya memperbaiki situasi.
- Ilusi usaha tanpa batas
- Keliru mengira ada cadangan usaha tersembunyi yang bisa digunakan di masa depan.
- Melemparkan tanggung jawab kepada Tuhan
- Mengeluh kekurangan waktu dan mengalihkan tanggung jawab atas hal-hal yang tidak bisa mengubah kenyataan.
- Masalah gelar dan masalah menyikat gigi
- Sebagian masalah selesai selamanya setelah dipecahkan, tetapi kebanyakan masalah memerlukan upaya berkelanjutan.
- Transformasi fantastis
- Salah kaprah bahwa di masa depan kita akan menjadi orang yang berbeda dan mampu menyelesaikan masalah.
- Teater boneka
- Mencoba menyelesaikan masalah dengan mengendalikan perilaku orang lain.
Rawa Milikmu Sendiri
- Lantainya adalah lava
- Menganggap masalah imajiner sebagai masalah nyata dan merasa kalah dalam permainan yang dibuat sendiri.
- Pengawasan berlebihan
- Mengawasi dan melacak semua masalah di dunia seolah-olah itu masalah diri sendiri.
- Perilaku landak
- Berusaha agar tidak terpengaruh oleh nasihat orang lain.
- Sinar pembesar masalah pribadi
- Melebih-lebihkan masalah sendiri dan meremehkan masalah orang lain.
- Terobsesi pada prediksi kecil
- Terpaku pada keputusan yang tidak penting karena takut mengakui bahwa masa depan tidak bisa dikendalikan.
- Kepuasan yang mustahil
- Percaya bahwa kepuasan tidak bisa diraih, dan tidak menemukan kebahagiaan meski sudah memiliki semua syarat untuk menjalani hidup yang baik.
Semoga Mendapatkan Ketinggian yang Baik
- Mengenali pola saat terjebak dalam rawa kehidupan dan terkadang bisa menghentikan pola itu.
- Menemukan nama untuk masalah dapat membantu menyelamatkan diri dari rawa.
- Di tahun baru, semoga kita hanya tinggal di rawa selama pelajaran yang bisa dipetik darinya masih ada.
Pendapat GN⁺
- Tulisan ini menguraikan dengan jenaka pendekatan psikologis terhadap rasa mandek dan penyelesaian masalah yang dirasakan individu. Ini dapat membantu pembaca melihat masalah mereka dari sudut pandang lain dan menemukan cara untuk mengatasinya.
- Tulisan ini menyajikan berbagai strategi untuk keluar dari situasi yang terasa seperti terperosok ke rawa, dan ini bisa menjadi saran yang berguna bagi pekerja kantoran, pelajar, dan orang-orang yang lelah dengan keseharian.
- Namun, perlu dipertimbangkan bahwa metode yang diajukan dalam tulisan ini mungkin tidak efektif bagi semua orang, dan dalam praktiknya, bantuan profesional mungkin diperlukan untuk menyelesaikan masalah psikologis.
- Tulisan ini memberi pembaca kesempatan untuk berefleksi diri dan mendorong mereka memikirkan upaya nyata apa yang sebenarnya diperlukan untuk menyelesaikan masalah mereka.
- Tulisan ini menekankan pentingnya memahami diri sendiri dan kemampuan mengatur diri dalam pemecahan masalah, dan menyampaikan pesan penting yang dapat berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan pribadi.
1 komentar
Pendapat di Hacker News
Secara paradoks, sebagian besar kondisi “terjebak dalam rawa” berasal dari terlalu banyak berpikir, alih-alih sekadar melakukan hal yang perlu dilakukan atau hal yang sudah matang di depan mata
Penulisnya terlalu banyak melakukan refleksi sampai-sampai membuat sistem keyakinan abstrak yang disesuaikan, dengan nama yang mencolok dan berbagai contoh, lalu merangkumnya menjadi esai 5.000 kata, dan mungkin bisa juga diperluas menjadi buku
Bagi penulis, itu adalah cara yang licik tetapi efektif untuk mengerjakan pekerjaannya sendiri; bagi orang yang secara kompulsif merenung, menulis bisa menjadi cara licik untuk membenarkan perenungan
Namun bagi kebanyakan orang, membaca tulisan seperti ini lalu meninjau kembali apakah diri mereka juga melakukan “gutterball” atau punya “toothbrushing problems” pada dasarnya sama saja dengan memberi makan monster
Banyak orang di komunitas ini punya dorongan untuk mengintelektualisasikan, menata ke dalam sistem, dan menanganinya secara rekayasa; jika tertarik untuk keluar dari rawa, mungkin justru dorongan itu sendiri yang harus dilihat paling kritis
Setelah membaca lebih lanjut, ini termasuk tulisan terbaik jenis ini yang saya baca dalam beberapa tahun terakhir. Pola perilaku yang ditangkap penulisnya benar-benar tepat
“Saat buntu, sering kali itu karena saya membuat sebuah permainan sendiri, lalu memutuskan bahwa saya kalah dalam permainan itu. Saya belum cukup berprestasi. Saya tidak bekerja cukup keras, dan pada saat yang sama entah bagaimana juga tidak cukup menikmati hidup.
Permainan seperti ini punya aturan rumit seperti ‘harus sesukses teman yang paling sukses, tetapi semua yang sudah saya lakukan sejauh ini tidak dihitung’, dan jika melanggarnya saya harus merasa sangat buruk. Ini seperti memainkan versi paling bodoh dari permainan lantai adalah lava”
Mungkin benar bahwa penulisnya membuat sebuah sistem, tetapi bagi saya itu terlihat seperti perangkat yang membantu kita lebih sadar akan pola mental yang umum tetapi sulit ditangkap, yang terus mengikat kita
Saya setuju bahwa intelektualisasi sering menjadi bagian dari masalah, tetapi jika satu-satunya medium untuk memberikan obat sekaligus merupakan penyebab penyakitnya, bagaimana penyakit itu bisa disembuhkan? Bagaimana menyampaikannya tanpa memberi tahu orang-orang bahwa pikiran adalah sumber penderitaan?
Komentar ini juga bernilai karena menyoroti hal itu, tetapi pada saat yang sama ia memberi makan monster yang sama persis dengan yang ia kritik sedang diberi makan oleh tulisan tersebut. Itulah ironi yang sebenarnya
Sebagian orang membuat teori pribadi tentang bagaimana dunia bekerja dan menjalankan teori itu. Contoh yang berhasil adalah Charlie Munger, dan ada juga ceramah yang menjelaskan teorinya yang bagus: https://m.youtube.com/watch?v=Jv7sLrON7QY
Sebagian orang berpikir berlebihan dan memberi label, dan itu bisa tidak sehat. Adam juga membahasnya di bagian “Stroking the problem”. Namun kebalikannya juga tidak sehat: tidak berpikir sama sekali dan terus mengulang kesalahan yang sama
“Nama yang mencolok” berguna saat mengomunikasikan konsep yang tidak umum kepada orang lain. Saya suka mencari kata atau frasa yang sempurna saat memikirkan masalah atau solusi, karena itu membantu berpikir
“Berbagai contoh” juga sama. Bukankah kita melihat masalah konkret yang ditemukan dalam kehidupan nyata, melihat contohnya, lalu melakukan generalisasi dari sana?
Saya tidak begitu paham apa yang dikeluhkan. Tafsiran terdekatnya terdengar seperti anti-intelektualisme, atau dakwah “lakukan saja” yang menganggap berpikir itu tidak perlu dan bermasalah
Jika maksudnya overthinking akademis itu sendiri adalah masalah, saya bisa mengerti. Seperti kebanyakan hal, kita perlu menemukan keseimbangan yang tepat. Terlalu sedikit berpikir juga buruk, hanya dengan cara yang berbeda dari terlalu banyak berpikir
Pilihan frasa “mengintelektualisasikan, mensistematisasikan, dan menanganinya secara rekayasa” mengejutkan. Apakah sistematisasi dan rekayasa itu buruk? Saya mendefinisikan rekayasa sebagai pekerjaan membuat kompromi yang baik. Mungkin bisa dicari ungkapan yang lebih menonjol untuk maksud yang ingin disampaikan. “Intelektualisasi”—jadi berpikir itu baik atau buruk?
Mungkin saya sendiri sedang jatuh ke perangkap yang saya sebutkan. Mungkin kita berdua perlu belajar menulis sebaik Mastroianna
Aku benar-benar tidak suka bahwa terlalu banyak masalahku adalah “masalah menyikat gigi”. Aku tahu yang perlu kulakukan hanyalah mengatasinya dan mulai menyikat gigi, tapi tetap saja sulit
Bagaimanapun, aku sangat merekomendasikan tulisan Adam. Aku berlangganan setelah membaca tulisan keduanya dan tidak pernah menyesal. Kalau kamu suka tulisan ini, tulisan bagus tentang kegagalan komunikasi, “You can't reach the brain through the ears”, juga layak dibaca
https://www.experimental-history.com/p/you-cant-reach-the-br...
Masalah ijazah, kalau kacau, benar-benar bisa kacau besar, dan mudah menimbulkan konsekuensi jangka panjang yang tak bisa dibalikkan. Semua upaya terkumpul menuju satu klimaks berisiko tinggi, dan kalau kesempatan itu terlewat, semua upaya itu bisa sia-sia. Seolah menjalani hidup dalam mode permadeath video game
Namun untuk masalah menyikat gigi, kalau satu hari terlewat, umumnya masih bisa ditebus hari ini. Tentu upaya harian itu penting, dan kita tidak bisa menjadikan setiap hari sebagai hari libur. Meski begitu, ada penghiburan yang cukup besar dalam masalah yang variasi acak output-nya merata menjadi rata-rata seiring waktu
Kalau semua masalah adalah masalah menyikat gigi, berarti hidupmu cukup baik. Karena itu berarti kamu hidup. Saat itu, yang bisa dilakukan adalah salah satu atau semua dari tiga hal ini
Mengeluh tentang masalah menyikat gigi, memasukkan masalah baru ke dalam hidup, membuat masalah menyikat gigi sedikit tidak terlalu menyebalkan
Orang-orang HN mungkin akan bilang startup hebat lahir dari yang ketiga
https://www.experimental-history.com/p/its-very-weird-to-hav...
Biasanya kalau membaca tulisan panjang ala New Yorker, aku merasa sangat bosan, tapi ini pertama kalinya aku menikmati tulisan sepanjang ini. Aku ingin membongkar apa yang dilakukan penulisnya sehingga membaca jadi semenyenangkan ini
Dalam beberapa bahasa Slavia, Bog setara dengan God dalam bahasa Inggris, dan banyak dipakai dalam peribahasa serta ungkapan idiomatik. Jadi judulnya terlihat lucu, dan awalnya kukira ini cerita tentang keluar dari god mode
Ada rawa yang menutupi dunia yang dikenal, dan sang penulis memperlakukannya secara religius, seolah rawa itu adalah perwujudan kesuburan alam dan dunia. Rawa itu juga melahirkan monster rawa, yang mungkin merupakan makhluk hidup pertama
“Pada mulanya ada rawa. Rawa menutupi dunia, rawa adalah dunia, dan dunia adalah rawa”
Kutipan ini benar-benar mengena
“Situasi mengerikan sering kali menjadi cerita lucu atau kenangan membanggakan setelah kita berhasil keluar darinya. Situasi biasa-biasa saja yang terlalu lama ditinggali hanya menjadi tahun-tahun yang hilang. Membosankan untuk dijalani maupun diceritakan. Seperti duduk di ruang tunggu tanpa sinyal ponsel, tanpa Wi-Fi, tanpa majalah yang lumayan, menunggu seseorang masuk dan mengatakan bahwa sekarang kamu boleh hidup”
Beberapa kali dalam hidup, aku pernah terjebak dalam kebiasaan yang datar seperti ungkapan OP. Perumpamaan “menunggu seseorang masuk dan mengatakan bahwa sekarang kamu boleh hidup” benar-benar menggambarkan dengan baik perasaan saat akhirnya sadar bahwa perubahan diperlukan
Sayangnya ini nasihat hidup. Bukan penjelasan tentang cara benar-benar keluar dari rawa
Alasan orang terjebak di rawa umumnya adalah rasa takut. Takut ditolak, takut diterima, takut berbagi secara publik, dengan kata lain takut dihakimi
Mustahil menyuruh orang “jangan takut”. Karena ini tidak sama seperti mempelajari keterampilan. Kamu harus mengurai perilaku selama bertahun-tahun, menjalani terapi, dan bertindak nyaris berlawanan dengan yang kamu lakukan sekarang
Sebagian besar masalahku adalah aku tidak menyukai diriku yang sekarang, tetapi juga tidak punya tenaga untuk mencapai versi yang kuinginkan, maupun tenaga untuk berdamai dengan diriku sendiri. Klise, tapi benar-benar mustahil. Memang ini rawa yang kubuat sendiri, tapi bukan ini yang kuinginkan
Sampai batas tertentu, rasanya ini genetik. Ayahku juga mirip. Ia sudah mencapai banyak hal, tetapi tidak pernah bahagia, dan jarang merasa puas dengan dirinya sendiri
Baru-baru ini untuk pertama kalinya saya menonton Neon Genesis Evangelion dan The End of Evangelion, dan rasanya seni yang sekuat dan agak menyakitkan seperti ini berperan seperti tamparan yang bisa membantu keluar dari setidaknya beberapa jenis rawa. Saya agak menyesal tidak menontonnya lebih awal saat dulu sedang terjebak di rawa
Di komentar lain ada kutipan yang merekomendasikan buku, dan dalam konteks itu sepertinya yang dimaksud bukan buku pengembangan diri, melainkan sastra yang bagus. Mungkin saya harus segera membaca The Unbearable Lightness of Being karya Kundera
Shinji yang bodoh adalah protagonis yang tak berdaya dan menyedihkan, sampai akhirnya kita berhenti mendukungnya. Rebuild 1.11, 2.22, 3.33, 3.0+1.0 menurut saya jauh lebih bagus. Namun, ia kurang memiliki lintasan muram yang membuat seri aslinya begitu unik
Bagian “Banyak agama mengajarkan bahwa Tuhan campur tangan dalam urusan manusia, tetapi sejauh yang saya tahu tidak ada agama yang percaya bahwa Tuhan menanggapi rengekan. Apakah Anda akan menyembah Tuhan yang melakukan mukjizat kalau cukup diganggu?” tidak persis sama, tetapi kira-kira mirip dengan cara saya menafsirkan Perumpamaan tentang Hakim yang Tidak Adil
https://en.wikipedia.org/wiki/Parable_of_the_Unjust_Judge
Dulu sekali, saat di seminari, saya mengenal seseorang yang selama berbulan-bulan merenungkan implikasi bagian itu dan betapa lazimnya doa yang tidak dijawab, lalu akhirnya keluar dengan marah. Saya tidak tahu apa yang terjadi padanya setelah itu, tetapi ia sering bergumam, “Yesus pada dasarnya menyatakan dirinya tidak adil dan meruntuhkan dirinya sendiri, jadi imanku tidak penting.” Itulah masalah penderitaan itu sendiri
Bicara soal “menolak naga”, dalam kasus saya, melakukan hal yang berani tidak terasa menyenangkan. Momen itu adalah penderitaan terbesar, dan biasanya diikuti kecemasan tak berguna yang tidak hilang untuk beberapa waktu. Karena itu saya menghindarinya
Saya hanya bisa menghadapi naga itu ketika menyadari bahwa penderitaan baru akan berakhir setelah melakukan hal yang berani
Selain buku, ini mungkin yang terbaik yang saya baca dalam beberapa tahun terakhir. Wawasan di dalamnya luar biasa. Mungkin memang tidak benar-benar bisa mengeluarkan Anda dari rawa, tetapi untuk itu terapis mungkin bisa membantu. Intinya adalah menyikat gigi. Agar hidup bisa berjalan, kita banyak bergantung pada berbagai variasi dari hal-hal seperti ini