Masalah kesehatan mental para pekerja di bidang rekayasa perangkat lunak

Kesehatan mental insinyur perangkat lunak

Kesehatan mental insinyur perangkat lunak, terutama mereka yang menantang diri untuk masuk ke kepemimpinan, belum cukup dibahas.

• Sebagai salah satu pendiri teknis, pernah berjuang melawan kecemasan.
• Ini memang datang bersama bidang tersebut, tetapi tidak tercantum dalam deskripsi pekerjaan.

Masa sulit yang dialami pada 2017

• Serangan panik, penggunaan penenang secara terus-menerus, dan menulis kode di bawah tekanan berat akibat tenggat waktu serta tanggung jawab baru
• Mewarisi posisi kepala TI dari pendahulu.
• Menangani tim pengembang kecil, di sebuah startup yang telah banyak berjanji kepada para mitra
• Tugas saya adalah membuatnya berhasil. Hancur atau berhasil.
• Pada akhirnya mengalami keduanya.

Stigma terhadap masalah kesehatan mental

• Tidak bisa mengambil cuti sakit karena masalah kesehatan mental.
• Tidak banyak orang yang memahami seperti apa rasanya serangan panik, dan mengapa istirahat dibutuhkan.
• Sampai mengalami burnout (kelelahan mental), saya tidak tahu mengapa harus minum obat untuk mengelola kecemasan.
• Saya mengira karena semua itu ada di dalam kepala, saya bisa mengendalikan pikiran saya, tetapi kadang itu tidak mungkin.

Daftar isi konten

(Mencantumkan judul-judul konten utama apa adanya)

Opini GN⁺

• Tampaknya diperlukan lebih banyak diskusi dan peningkatan kesadaran tentang kesehatan mental. Terutama di bidang rekayasa.
• Stres kerja yang berlebihan dan rasa tanggung jawab dapat merusak kesehatan mental. Mengatur beban kerja dan mengelola stres itu penting.
• Ini adalah masalah yang sulit dipahami sebelum benar-benar mengalami burnout. Orang yang belum pernah mengalaminya mungkin sulit berempati.
• Diperlukan budaya organisasi yang memungkinkan orang berbicara dengan percaya diri dan beristirahat saat membutuhkan jeda karena masalah kesehatan mental.
• Ini adalah masalah yang dialami banyak orang tetapi jarang diungkapkan. Berbagi pengalaman dari para pemimpin tampaknya dapat membantu meningkatkan kesadaran.

[GN⁺]

Opini Hacker News

Singkatnya sebagai berikut:

• Menurut pengalaman seorang software engineer dengan 30 tahun pengalaman, sebagian besar deadline bersifat arbitrer, dan mundur sedikit biasanya tidak banyak memengaruhi bisnis.

  • Deadline keras yang benar-benar nyata biasanya bisa diprediksi jauh sebelumnya, dan bergantung pada kapasitas engineering.
  • Pengembangan yang dipaksakan dalam waktu singkat, yang menimbulkan stres dan jam kerja panjang, justru menghasilkan produk berkualitas rendah dan berakibat sebaliknya.

• Sulit untuk yakin bahwa software engineering lebih buruk bagi kesehatan mental dibanding profesi lain seperti dokter, pengacara, sales, atau guru.

  • Setiap pekerjaan punya faktor stresnya masing-masing, dan jika tidak menetapkan batasan, waktu luang akan ikut tergerus.
  • Pengalaman penulis yang merasa tidak bisa mengatakan "Saya perlu cuti karena masalah mental" adalah kasus yang sangat tidak umum. Sebagian besar perusahaan menganggap kesehatan mental itu penting.

• Sebaiknya hindari startup yang dipimpin CEO putus kuliah usia awal 20-an.

  • Mereka cenderung kurang dalam kemampuan manajemen dan kepemimpinan, serta termotivasi oleh rasa takut gagal sehingga memperlakukan karyawan dengan buruk.

• Permintaan CEO untuk menyelesaikan beberapa prioritas tertinggi yang saling bertentangan secara bersamaan adalah tidak masuk akal.

  • Lebih bijak membuat priority queue dan menanganinya satu per satu. Terlalu banyak pekerjaan paralel itu merugikan.

• Penting untuk mengambil jeda dari pekerjaan yang sedang dilakukan, meski hanya sebentar.

  • Stres sering kali diciptakan secara artifisial, menurunkan kinerja, dan melemahkan kemampuan berpikir.

• Penyalahgunaan crunch mode dengan dalih urgensi dan menuntut kerja semalaman menurunkan motivasi karyawan.

  • Jika semuanya mendesak dan harus dikerjakan sekarang juga, itu tanda ada masalah yang lebih besar.
  • Jika batas uang, waktu, dan tenaga terus-menerus disalahgunakan, orang akan kehilangan rasa hormat pada pimpinan dan mengerahkan lebih sedikit usaha dalam pekerjaan.

• Software development dipandang sebagai masalah serius di industri kita, dalam arti bahwa pekerjaan ini dapat memicu atau menyebabkan gangguan mental.

• Mengatakan kepada tim bahwa Anda butuh cuti demi kesehatan mental itu memungkinkan.

  • Diperlukan komunikasi yang transparan tentang kebutuhan dan keinginan diri sendiri, serta kepercayaan dan rasa aman di dalam perusahaan dan tim.
  • Orang dewasa akan memahami perlunya cuti demi kesehatan mental.