Posting Blog yang Diurutkan Berdasarkan Tidur

Korelasi antara tidur dan menulis

• Menggabungkan 2.500 malam data tidur dan 58 posting blog untuk menguji selama 7 tahun bagaimana tidur memengaruhi tulisan.
• Menemukan bahwa ketika tidur 7 jam atau lebih, tidak diperlukan peringatan tidur untuk tulisan.
• Saat kurang tidur, tulisan menjadi kurang terstruktur, tetapi kadang mengekspresikan ide inti dengan ringkas.

Frekuensi menulis dan kepercayaan diri

• Saat tidur lebih sedikit, posting dipublikasikan sedikit lebih sering, tetapi jumlah katanya lebih sedikit dan pemikirannya lebih terpencar.
• Dalam kondisi kurang tidur, tidak menghasilkan lebih banyak kata, dan muncul ilusi bahwa tulisan terlihat lebih cerdas.

Aktivitas media sosial lainnya

• Perilaku posting di platform lain seperti HackerNews, Reddit, dan Twitter juga menunjukkan kecenderungan yang mirip dengan pola tidur.

Tulisan publik vs tulisan privat

• Bahkan pada periode ketika posting publik lebih sedikit, tetap menghasilkan jumlah tulisan yang serupa di grup privat.
• Pola menulis di grup privat juga mirip dengan blog dalam kaitannya dengan tidur.

Peringatan tidur

• Sudah memiliki kebijakan informal "peringatan tidur" untuk tulisan yang dibuat karena kurang tidur.
• Berencana menambahkan beberapa peringatan tidur berdasarkan data tidur.

Terima kasih untuk Git

• Dengan menggunakan git di blog, dapat mempertahankan riwayat yang jujur sambil mengurangi bobot konten yang dibuat saat kurang tidur dan tetap berfokus pada ide yang lebih terstruktur.

Manfaat tinjauan rekan

• Tinjauan rekan adalah filter yang baik karena mendorong untuk mencurahkan lebih banyak usaha.
• Karena tingkat pentingnya ide beragam, menginvestasikan terlalu banyak waktu pada satu area mungkin bukan strategi yang optimal.

Data tulisan dan fenomena otak

• Saat tidur sedikit, otak masuk ke keadaan mengejar kesenangan, muncul bias terhadap tindakan, dan rasa sakit terasa lebih kecil.
• Kurang tidur mengurangi pemikiran kritis dan membuat orang enggan menginvestasikan waktu yang dibutuhkan untuk memperbaiki kebiasaan berpikir yang keliru.

Terima kasih untuk FitBit

• Sejak 2014, memakai Microsoft Band, FitBit Charge, Ionic, Versa, Sense 2, dan lainnya, serta bersyukur atas kemajuan di bidang sensor wearable.

Pendapat GN⁺

• Studi ini merupakan contoh eksplorasi pengaruh tidur terhadap fungsi kognitif dan produktivitas kreatif melalui data pribadi, serta menekankan pentingnya tidur.
• Ini dapat membantu mengenali dampak negatif kurang tidur terhadap menulis dan mencari cara untuk memperbaikinya.
• Dengan memahami korelasi antara pola tidur dan gaya menulis, studi ini memberikan wawasan yang dapat berkontribusi pada peningkatan produktivitas individu.
• Namun, karena studi ini didasarkan pada data laporan diri pribadi, mungkin ada keterbatasan dalam generalisasinya.
• Untuk memahami hubungan antara tidur dan produktivitas secara lebih mendalam, mungkin diperlukan studi berskala besar pada orang-orang dengan latar belakang yang beragam.

[GN⁺]

Komentar Hacker News

• Pengguna ingin melihat korelasi antara jumlah bug per commit mereka atau jumlah kata yang mereka ucapkan selama rapat dengan tidur. Mereka menganggap tidur adalah faktor yang paling memengaruhi produktivitas.
• Seseorang menganggap ini sebagai peluang yang terlewat karena tidak menggunakan sleep sort.
• Ada yang mempertanyakan apakah kurang tidur menyebabkan kualitas tulisan blog menurun, atau kekacauan hidup yang menyebabkan kurang tidur, atau apakah ada variabel tersembunyi yang menyebabkan keduanya.
• Seseorang yang bekerja di bidang tidur berbicara tentang insomnia, dan meskipun insomnia sering disebut terkait dengan kecemasan, ia menyimpulkan bahwa ia menyukai waktu untuk berpikir sendiri dan itu bukan karena stres.
• Dari pengalaman pribadi, jika muncul typo saat mengetik yang tidak langsung mereka sadari, mereka menilai fokusnya menurun atau pengenalan kesalahan naluriahnya tidak bekerja.
• Sulitnya mengekspor data dengan mudah dari Apple Watch terasa merepotkan, dan mengekspor seluruh data dari aplikasi Apple Health menghasilkan file ZIP besar yang butuh waktu untuk dipraproses.
• Mereka menganggap kemungkinan ada penyebab bersama lebih tinggi daripada kurang tidur secara langsung menurunkan kualitas tulisan blog.
• Pengguna cukup menyadari ketajaman mental mereka sendiri, dan ini memengaruhi keputusan tentang kapan mengerjakan tugas tertentu. Saat lelah atau terdistraksi, mereka mungkin tidak memikirkan lebih banyak kemungkinan atau melakukan kesalahan.
• Pengguna yang memakai pelacak tidur menemukan dari data selama 5 tahun bahwa kurang tidur dapat menurunkan kemampuan mendengarkan atau memicu kesalahpahaman.
• Mereka ingin melihat grafik yang menunjukkan korelasi antara page view dan tidur.