Mengubah iPhone menjadi Dumb Phone

• Bagi orang yang ingin mengurangi screen time dan menerapkan minimalisme digital, tetapi tidak ingin sepenuhnya beralih ke dumb phone
• iPhone yang dimiliki saat ini bisa disesuaikan agar terasa seperti dumb phone melalui beberapa aplikasi dan pengaturan sederhana
• Dengan cara ini, screen time dapat dikurangi tanpa harus membeli perangkat baru

Launcher homescreen minimal

• Launcher homescreen minimal: menempatkan widget layar penuh di homescreen yang hanya menampilkan daftar aplikasi pilihan.
• Launcher Dumbify: dapat dibeli seharga $4.99 USD dan tidak memiliki pembelian dalam aplikasi.
• Launcher lain: ada model premium seperti Blank Spaces dan on point, tetapi Dumbify lebih ekonomis.
• Fungsi: alih-alih ikon aplikasi yang penuh warna, launcher ini menampilkan daftar nama aplikasi yang sederhana sehingga terasa kurang menarik dan tidak terlalu mengganggu.

Wallpaper sederhana (menyembunyikan dock)

• Wallpaper sederhana: dock dapat disembunyikan dengan menggunakan wallpaper yang warnanya cocok dengan warna dock.
• Wallpaper Dumbify: menyediakan dua wallpaper (warna gelap dan warna terang).
• Cara mengatur: simpan foto, potong agar sesuai layar, lalu atur sebagai wallpaper.
• Tips tambahan: nonaktifkan mode light/dark otomatis agar warna dock tidak ikut disesuaikan.

Mode grayscale

• Mode grayscale: layar dapat diubah menjadi sepenuhnya abu-abu melalui pengaturan aksesibilitas.
• Efek: mengurangi daya tarik aplikasi seperti Instagram atau TikTok.
• Cara mengatur: di Pengaturan > Aksesibilitas > Pintasan Aksesibilitas, aktifkan opsi Filter Warna sehingga mode grayscale bisa diaktifkan dengan menekan tombol daya tiga kali.

Menonaktifkan notifikasi

• Menonaktifkan notifikasi: notifikasi yang tidak perlu dapat dimatikan untuk mengurangi stres.
• Cara mengatur: di Pengaturan > Notifikasi, pengaturan notifikasi dapat disesuaikan untuk tiap aplikasi.
• Notifikasi yang disarankan: hanya izinkan telepon, pesan teks, dan notifikasi aplikasi bank, lalu nonaktifkan sisanya.

Bonus: menghapus aplikasi

• Menghapus aplikasi: screen time dapat dikurangi dengan menghapus aplikasi yang membuat ketagihan.
• Aplikasi adiktif: termasuk media sosial, browser internet, YouTube, Slack, dan lainnya.
• Teknik: hapus aplikasi yang membuat ketagihan, coba akhir pekan tanpa media sosial, atau gunakan fitur Screen Time di iOS untuk mengatur penggunaan.

Kesimpulan

• Disarankan untuk mencoba menerapkan isi artikel ini sebagai tantangan untuk mengurangi screen time.
• Hanya dengan menyesuaikan pengaturan notifikasi atau mencoba akhir pekan tanpa media sosial pun sudah bisa sangat membantu.
• Mengubah iPhone menjadi dumb phone bukan obat mujarab untuk kecanduan smartphone, tetapi dapat membantu mengurangi penggunaan berlebihan dan scrolling tanpa tujuan.

Pendapat GN⁺

• Minimalisme digital: ini adalah cara yang berguna untuk menerapkan minimalisme digital. Penggunaan perangkat digital dapat dikurangi dan perhatian bisa dialihkan ke aktivitas yang lebih bermakna.
• Aplikasi adiktif: menghapus aplikasi yang membuat ketagihan mungkin merupakan cara yang paling efektif. Dampaknya bisa lebih besar daripada sekadar mengubah pengaturan.
• Pengaturan aksesibilitas: memanfaatkan pengaturan aksesibilitas untuk beralih ke mode grayscale adalah cara yang baik untuk mengurangi daya tarik warna.
• Manajemen notifikasi: menonaktifkan notifikasi sangat membantu untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus. Mengurangi notifikasi yang tidak perlu itu penting.
• Hal yang perlu dipertimbangkan saat menerapkan teknik ini: penting untuk menyesuaikan cara-cara ini dengan kebiasaan penggunaan dan kebutuhan masing-masing. Tidak semua orang akan mendapatkan efek yang sama, jadi pendekatan yang dipersonalisasi diperlukan.

[GN⁺]

Opini Hacker News

Ringkasan kumpulan komentar Hacker News

• Pertanyaan tentang reaksi negatif

  • Sedikit gesekan untuk mengakses aplikasi "mesin slot" saja bisa sangat membantu mengurangi waktu penggunaan.
  • Namun, bagi sebagian orang aplikasi seperti ini tetap dibutuhkan, jadi menghapusnya tidak realistis.
  • Internet tidak menyukai nasihat "gunakan secukupnya".

• Tampilan grayscale dan menonaktifkan notifikasi

  • Tampilan grayscale terasa tidak nyaman, terutama di aplikasi peta.
  • Menonaktifkan notifikasi adalah salah satu keputusan terbaik.
  • Jika bukan notifikasi penting, sebaiknya biasakan mematikannya saat memasang aplikasi.
  • Tidak menggunakan aplikasi media sosial, dan rata-rata penggunaan harian 37 menit.

• Mengatasi kecanduan ponsel

  • Sudah mencoba berbagai solusi perangkat lunak, tetapi tidak efektif dalam jangka panjang.
  • Smartphone berlayar kecil (Jelly Star) adalah kompromi terbaik.

• Menjauhkan ponsel

  • Menaruh ponsel di tas, bukan di saku, terbukti efektif.
  • Bersama dengan pengaturan notifikasi, ini membantu mencegah terlalu sering memeriksa ponsel.

• Menghapus aplikasi dan BitWarden

  • Menghapus aplikasi yang tidak perlu dan menggunakan BitWarden untuk menjaga keamanan.
  • Menggunakan launcher minimalis juga bermanfaat.

• Menghapus aplikasi yang tidak perlu

  • Menghapus aplikasi yang tidak perlu adalah solusi yang sederhana.
  • Mengkustomisasi aplikasi bisa menjadi buang-buang waktu.

• Batasan smartphone yang terhubung ke internet

  • Karena tetap merupakan smartphone yang terhubung ke internet, pada dasarnya ini hanya mengubah tampilannya saja.

• Minimalisme dan mencari perhatian

  • Ini adalah bentuk mengonsumsi minimalisme dan mencari perhatian orang.
  • Menonaktifkan notifikasi dan hanya memasang aplikasi minimum lebih efektif.

• Mode Assistive Access di iOS

  • iOS sebenarnya sudah memiliki mode sederhana bawaan bernama 'Assistive Access'.

• Pemanfaatan iPhone saat EOL

  • iPhone sangat kuat, tetapi saat mencapai EOL tidak ada cara yang mudah untuk mendaur ulangnya sebagai perangkat komputasi umum.