Kaki dan pergelangan kaki yang patah lebih sembuh jika mulai dipakai berjalan dalam beberapa minggu

• Dua puluh tahun lalu, suami penulis mematahkan pergelangan kaki kirinya dan harus memakai gips serta kruk selama dua bulan. Tahun lalu ia mematahkan pergelangan kaki yang lain, tetapi kali ini dokter menginstruksikannya untuk mulai berjalan hanya dua minggu setelah operasi.
• Nasihat lama untuk tidak menggunakan tulang kaki yang patah setidaknya selama enam minggu lebih didasarkan pada kehati-hatian budaya daripada bukti ilmiah. Menurut penelitian terbaru, pembebanan berat badan sejak dini tidak menimbulkan lebih banyak komplikasi dibandingkan jika ditunda.
• Dalam kondisi imobilisasi total, massa otot cepat berkurang, dan pemulihannya memerlukan waktu. Ini sama seperti alasan astronot berolahraga untuk mempertahankan kepadatan tulang dalam kondisi tanpa gravitasi.
• Pada abad ke-19, ahli bedah Jerman Julius Wolff menemukan bahwa tulang yang sehat beradaptasi dan berubah sesuai dengan beban yang diberikan padanya. Perempuan khususnya lebih rentan terhadap osteoporosis, sehingga semakin bertambah usia, mereka perlu mengangkat beban.
• Saat tulang patah, dokter pertama-tama mengkhawatirkan stabilitasnya. Mereka mempertimbangkan seberapa besar fragmen tulang akan bergerak; jika pergerakannya terlalu besar, operasi diperlukan.
• Setelah operasi, tulang sembuh secara alami, dan beban atau gerakan yang tepat penting dalam proses ini. Jika terlalu sedikit, jaringan penyembuhan tidak akan terbentuk; jika terlalu banyak, tulang tidak akan menyatu kembali.
• Selama tulang sembuh setelah operasi, alat fiksasi menjaga keselarasan. Ketika tulang baru terbentuk, alat fiksasi itu menjadi tidak lagi diperlukan.
• Pembebanan berat badan sejak dini menurunkan angka kematian, dan dokter mengubah metode perawatan untuk mencerminkan hal ini. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pembebanan berat badan sejak dini tidak meningkatkan komplikasi dan membantu pemulihan fungsi.
• Suami penulis memanfaatkan kesempatan untuk melakukan pembebanan berat badan sejak dini, dan dalam dua bulan ia sudah berjalan normal serta mulai berolahraga lagi. Ini adalah contoh bagaimana pembebanan berat badan sejak dini berdampak positif pada penyembuhan.

[GN⁺]

Komentar Hacker News

• Ini adalah cerita tentang mengalami patah leher femur saat bersepeda gunung

  • Setelah operasi, ia diarahkan untuk tidak menumpu berat badan selama 8 minggu
  • Setelah 4 minggu, ia mulai berlatih menggunakan trainer sepeda
  • Setelah 8 minggu, ia ikut balapan sepeda sambil tetap menggunakan kruk dan meraih posisi ketiga
  • Setelah 12 minggu, ia dinyatakan bahwa tulangnya telah pulih sepenuhnya

• Ini adalah cerita tentang pengalaman patah tulang selangka

  • Di rumah sakit sempat ada perdebatan soal perlu tidaknya operasi
  • Ada pendapat dokter bahwa hasilnya tetap baik tanpa operasi
  • Saat mengalami patah tulang selangka untuk kedua kalinya, ia pulih cepat melalui rehabilitasi

• Ini adalah cerita tentang perjuangan melawan plantar fasciitis (PF)

  • Berbagai metode pengobatan dicoba, tetapi tidak efektif
  • Pada akhirnya ia mencoba berlari dan gejalanya membaik
  • Sejak itu ia berlari setiap hari dan tidak mengalami masalah

• Ini adalah cerita tentang pengalaman patah lengan

  • Di IGD, patahnya tidak ditemukan
  • Dokter spesialis menemukan patahnya dan menyarankan agar lengan terus digerakkan

• Ini adalah cerita tentang pengalaman patah pergelangan kaki

  • Pergelangan kaki patah parah akibat kecelakaan saat konstruksi
  • Setelah operasi dan rehabilitasi, fungsi pergelangan kaki pulih 95%
  • Penanganan darurat NHS sangat baik, tetapi fisioterapinya kurang memadai

• Ini adalah cerita tentang saudara kandung yang mengalami patah pinggul akibat kecelakaan bus

  • Dokter mengatakan ada kemungkinan ia akan pincang bahkan setelah pulih
  • Saudara tersebut mulai berjalan dengan cepat dan akhirnya pulih secara normal

• Diperkenalkan metode POLICE sebagai pengganti metode RICE untuk penyembuhan sendi

  • POLICE adalah protection, optimal loading, ice, compression, elevation

• Diperkenalkan hasil penelitian latihan kekuatan pada lansia

  • Lansia yang mengonsumsi suplemen protein mengalami peningkatan massa otot
  • Dalam studi bed rest, otot berkurang drastis hanya dalam waktu satu minggu

• Ada pendapat bahwa pelajaran yang bisa diambil adalah jangan bersepeda gunung

• Ini adalah cerita tentang pengalaman cedera pergelangan kaki dan punggung secara bersamaan

  • Fleksibilitas pergelangan kaki yang kurang menyebabkan nyeri berkepanjangan
  • Dengan bantuan NHS nyawanya terselamatkan, tetapi ia masih memerlukan perawatan tambahan