Aphantasia: Kondisi Tidak Bisa Menggambar Gambar di Dalam Pikiran

• Aphantasia adalah kondisi ketika seseorang tidak melihat citra visual di dalam pikiran saat membayangkan orang atau tempat, atau saat membayangkan masa depan; ini menunjukkan bahwa imaji mental merupakan spektrum yang sangat berbeda pada tiap orang
• Tes apel merah yang bisa dicoba di rumah meminta Anda menutup mata dan menilai seberapa jelas Anda dapat melihat warna, bentuk, dan panjang tangkai apel pada skala 1–5; alat yang lebih resmi adalah VVIQ
• Penelitian memperkirakan aphantasia memengaruhi sekitar 3,9% orang, dan sejak makalah Adam Zeman pada 2015 tentang aphantasia bawaan, makin banyak orang mulai mengenali kembali pengalaman mereka sendiri
• Dampaknya mungkin tidak terbatas pada citra visual; sebagian orang juga kesulitan membayangkan sensasi seperti suara, dan apakah seseorang melakukan visualisasi dalam mimpi juga berbeda-beda
• Meski visualisasi lemah, mengingat, berkreasi, dan berkegiatan seni tetap mungkin dilakukan; banyak orang mengingat pengalaman dan orang lain melalui bahasa, konsep, emosi, dan sensasi tubuh

---

Cara Menyadari Bahwa Anda Tidak Memiliki Mata Batin

• Orang dengan aphantasia tidak memiliki pengalaman melihat gambar dengan “mata batin”, sehingga mereka bisa menganggap wajar seumur hidup bahwa tidak ada apa pun yang terlihat saat membayangkan orang atau tempat
• Joel Pearson sedang meneliti biomarker yang dapat mengevaluasi aphantasia lewat pupillometry, pengukuran pupil
  • Aphantasia diperkirakan memengaruhi sekitar 3,9% orang
• Tes apel merah meminta Anda menutup mata, membayangkan apel merah, lalu menilai kejernihan visualnya pada skala 1–5
  • 1 mendekati visualisasi yang paling jelas
  • Tes ini memeriksa warna, bentuk, panjang tangkai, apakah gambarnya kabur, dan sebagainya
  • Orang yang mengalami aphantasia mungkin tidak melihat bahkan garis bentuk yang samar atau jejak gambar apa pun
• Alat penilaian yang lebih resmi adalah Vividness of Visual Imagery Questionnaire, VVIQ
• Bisa menjelaskan bentuk apel dan perbedaan warna antarvarietasnya tidak sama dengan pengalaman “melihatnya” sebagai citra visual

Fenomena yang Baru Belakangan Ini Diberi Nama

• Pada akhir abad ke-19, Francis Galton dan lainnya mencatat perbedaan bahwa sebagian orang dapat menggambar objek di dalam kepala lebih baik daripada orang lain
• Adam Zeman dari University of Exeter menerbitkan kasus seorang pria berusia 65 tahun yang kehilangan kemampuan memvisualisasikan orang dan tempat yang dikenalnya di dalam pikiran setelah operasi pada 2003
• Setelah itu, Zeman dihubungi oleh orang-orang yang secara bawaan tidak dapat melakukan visualisasi mental, dan pada 2015 ia menerbitkan makalah tentang 21 orang dengan aphantasia bawaan
• Sejak itu, makin banyak orang menyadari bahwa imaji mental adalah sebuah spektrum, dan bahwa mereka berada di batas luarnya

Perbedaan yang Tampak dalam Ingatan dan Kehidupan Sehari-hari

• Ada kasus ketika seseorang mengingat pasangan kencannya lebih lewat perilaku, suasana, emosi, dan respons dalam situasi tertentu daripada penampilan fisik
  • Pertanyaan “seperti apa rupa orang itu” bisa sulit dijawab
  • Dalam catatan harian Juli 2022, ada kalimat bahwa ia tidak bisa mempertahankan wajah orang yang ditemuinya di dalam pikiran
• Menurut makalah terbaru Pearson dan koleganya, aphantasia mungkin memiliki beberapa subtipe
  • Pada sebagian orang, dampaknya hanya pada gambar
  • Sebagian orang juga sulit membayangkan informasi indrawi lain seperti suara
  • Ada yang melakukan visualisasi dalam mimpi, ada pula yang tidak
• Ada bukti bahwa aphantasia dapat membuat mengingat detail visual menjadi lebih sulit
• Sebaliknya, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa dalam beberapa tes ingatan yang tidak terkait gambar, orang dengan aphantasia menunjukkan kinerja lebih baik
• Tom Ebeyer dari Aphantasia Network mengatakan bahwa ia mengingat cerita, fakta, dan pengetahuan trivia tentang hidupnya, tetapi tidak dapat mengalaminya kembali seperti sebuah pengalaman; ia juga sulit mengingat detail konkret secara berurutan
• Secara umum, berbeda dari kondisi memori yang lebih serius seperti amnesia episodik, orang dengan aphantasia tampaknya tidak mengalami masalah besar dalam menjalani kehidupan sehari-hari

Dampak pada Terapi, Wajah, dan Citra Diri

• Teknik terapi yang sangat bergantung pada visualisasi mungkin tidak cocok bagi orang dengan aphantasia
  • Reshanne Reeder dari University of Liverpool mengatakan ada banyak teknik seperti ini dalam manual CBT
  • Salah satu latihan meminta seseorang membayangkan sebuah adegan seperti foto, lalu membayangkan aksinya mulai berjalan seperti film
• Meski daya ingatnya sendiri kuat, cara mengingatnya bisa berbeda
  • Pakaian seseorang atau susunan sebuah adegan dapat diingat seperti daftar
  • Pengalaman dapat terutama tertinggal sebagai perasaan emosional dan fisik
  • Dalam buku atau percakapan, konsep dan tema dapat diingat dengan baik
• Aphantasia tidak sama dengan prosopagnosia
  • Saat benar-benar melihat seseorang, mereka bisa mengenali bahkan orang yang ditemui lama sebelumnya
  • Namun saat orang itu tidak ada di depan mata, mereka tidak dapat memunculkan wajahnya di dalam pikiran
• Hubungan dengan penampilan diri sendiri juga bisa berbeda
  • Bukan berarti melupakan wajah sendiri, tetapi penampilan di cermin atau foto mungkin tidak terasa seperti inti identitas

Kreativitas Tetap Mungkin Tanpa Melihat Gambar

• Pengalaman orang dengan aphantasia sangat beragam; selain pekerjaan atau hobi nonvisual, ada juga seniman, penulis, dan animator
• Tom Ebeyer mengatakan orang dengan aphantasia tidak bermasalah melakukan pekerjaan kreatif, tetapi prosesnya bisa berbeda
  • Orang yang memvisualisasikan dapat membayangkan hasil akhirnya sebelum bekerja
  • Orang dengan aphantasia dapat mulai dengan rasa umum atau ide tentang apa yang ingin dibuat, lalu memperbaiki dan memolesnya sambil bekerja
  • Dalam pekerjaan seni, ada kasus ketika penilaiannya seperti “saya tahu saat melihatnya”
• Adam Zeman menulis bahwa orang dengan aphantasia mungkin lebih tertarik pada seni visual justru karena tidak memiliki citra visual di dalam pikiran
• John Green mengungkapkan dalam tweet bahwa ia juga tidak melihat citra mental, dan mengatakan bahwa ia menganggap “visualisasi” sebagai memikirkan kata, ide, dan emosi yang terkait dengan suatu benda
• Menulis atau bahasa bisa lebih selaras dengan pengalaman batin
  • Novel dengan deskripsi visual panjang bisa terasa membosankan
  • Saat liputan, perlu mengambil foto agar hal yang dilihat bisa dirujuk nanti
  • Emosi dan ide bisa terasa lebih menarik daripada penampilan atau pakaian
• Sebagian orang menganggap aphantasia sebagai kekurangan dan ingin mengembalikannya
  • Ada kasus yang mengaku memperoleh citra mental lewat latihan atau psikedelik, tetapi efektivitasnya belum dipastikan
• Ketidakmampuan mengingat wajah secara visual dari orang yang pergi atau telah meninggal bisa terasa berat
  • Senyum seorang teman hanya bisa benar-benar dilihat dengan melihat foto
  • Orang dalam ingatan dapat hadir tanpa bentuk visual
• Esai Mette Leonard Høeg menunjukkan bahwa ingatan dan imajinasi dapat memiliki unsur spasial dan fisik yang kuat
  • Saat membayangkan rumah masa kecil, hal itu bisa terasa hampir secara fisik
  • Seperti percakapan yang terjadi saat menaiki eskalator, gerakan tubuh dapat tetap menjadi bagian dari ingatan
• Pearson melihat aphantasia sebagai bagian dari rentang neurodiversitas, dan mengatakan bahwa sebagian orang berpikir dengan gambar, sementara sebagian lainnya tidak

[GN⁺]

Pendapat Hacker News

• Setelah Covid, saya mengalami aphantasia, dan sepertinya ini efek samping yang sangat langka
  Awalnya kemampuan visualisasi saya sangat baik, jadi saya tahu seperti apa rasanya ada visualisasi dan tidak ada visualisasi. Dampak terbesarnya, selain kehilangan kemampuan berkhayal, adalah ingatan saya memburuk, karena dulu ingatan lama banyak bergantung pada cara memutarnya kembali di kepala seperti film. Terutama ingatan masa kecil yang banyak rusak, dan saat membaca buku dulu saya membuat adegan dan tokoh seperti video, tetapi sekarang semuanya terasa hitam. Meski begitu, membaca tetap menyenangkan, hanya saja menjadi pengalaman yang sepenuhnya berbeda
  Untuk sementara saya juga berhenti bermimpi dalam bentuk gambar, dan sekarang bagian itu memang sudah kembali, tetapi masih sangat samar

  • Kehilangan kemampuan seperti itu secara tiba-tiba pasti terasa sangat sedih dan membuat frustrasi
    Ingatan masa kecil saya juga sebagian besar berupa rangkaian gambar, dan emosi terasa seperti melayang di atas gambar-gambar itu, jadi kalau harus membangun ulang cara mengalami kehidupan batin dan ingatan, rasanya akan sangat berat. Saya penasaran apakah Anda orang yang musikal, dan apakah kemampuan mendengar melodi dengan “pendengaran batin” di kepala juga terganggu dengan cara serupa
  • Memang benar Anda tahu kondisi dengan dan tanpa kemampuan visualisasi, tetapi itu berbeda dari aphantasia sejak lahir
    Orang yang sejak awal tidak punya kemampuan menggambar gambar di dalam kepala kemungkinan besar telah memakai sumber daya otaknya selama puluhan tahun untuk memikirkan dunia dengan cara lain. Perbandingan mendalam mungkin sulit, tetapi Anda bisa punya jauh lebih banyak wawasan daripada orang pada umumnya
  • Sepertinya kemampuan itu bisa dipulihkan lagi
    Jika Covid merusak otak, otak bisa “lupa” melakukan hal-hal seperti mencium bau, memvisualisasikan, atau berkonsentrasi, tetapi otak itu kuat dan fleksibel sehingga bisa belajar lagi. Saya juga kehilangan banyak kemampuan sensorik karena Long Covid, tetapi dengan latihan saya memperbaiki penciuman dan peraba, dan hasilnya menjanjikan. Berikut beberapa teknik yang membantu belajar atau melatih kembali visualisasi: https://www.reddit.com/r/CureAphantasia/
    Rasanya tidak ada ruginya untuk mencoba
  • Menarik bahwa Anda mengalami kedua sisi
    Istri saya adalah praktisi pengobatan Tiongkok tradisional, dan juga melakukan akupunktur kulit kepala/otak yang tidak umum. Ketika saya terkena Covid dan kehilangan penciuman serta perasa sepenuhnya, saya pulih dengan satu kali teknik itu. Beberapa menit setelah jarum masuk ke kulit kepala, sekitar 5% sensasi kembali, dan pada malam hari semuanya kembali. Saya tidak tahu Anda tinggal di mana, tetapi ini bisa menjadi opsi yang layak dicari tahu
  • Saya baru sadar bahwa saya mengalami hal serupa
    Saya masih bisa menggambar gambar di kepala, tetapi mimpi menghilang sangat lama dan baru kembali beberapa minggu lalu. Sepertinya bukan beberapa bulan, melainkan sekitar 1–2 tahun

• Mengetahui tentang SDAM (severely deficient autobiographical memory, memori autobiografis yang sangat kurang) juga mungkin menarik. Sepertinya ada korelasi dengan aphantasia
  SDAM adalah kondisi ketika seseorang tahu fakta tentang hidupnya sendiri, tetapi hampir atau sama sekali tidak bisa menelusuri kembali suatu adegan atau episode secara bertahap. Tampaknya orang biasa benar-benar bisa menghidupkan kembali adegan masa lalu selangkah demi selangkah, sedangkan saya bahkan tidak tahu apa yang saya makan pagi ini ಠ_ಠ

  • Saya sadar otak saya lebih rusak daripada yang saya kira
    Ini menjelaskan kenapa setiap kali berdebat dengan istri soal hal yang terjadi di masa lalu, saya selalu kalah
  • Setiap kali orang membicarakan peristiwa masa remaja atau film yang mereka tonton di bioskop kemarin, saya merasa jadi benar-benar bodoh, dan sekarang alasannya terlihat
    Saya ingat film itu tentang apa dan satu-dua adegan yang paling kuat tertinggal, tetapi ketika seseorang mulai membahas sesuatu seperti “cara semua adegan Rebecca dan Lydia tersesat ditempatkan di lokasi yang mirip”, saya ikut tersesat. Saya ingat mereka tersesat, tetapi tidak bisa mengingat adegan-adegan apa yang menyampaikan gagasan itu
  • Ingatan itu aneh. Kita bisa mengingat hal yang sebenarnya tidak terjadi, atau mengingat hal yang terjadi dengan cara yang sepenuhnya keliru
    Contohnya ada Lost in the mall technique: https://en.wikipedia.org/wiki/Lost_in_the_mall_technique
  • Melihat tulisan ini bersama tulisan di bawah membuat saya penasaran tentang lebih banyak keterhubungan dan korelasi
    Saya bermimpi jelas beberapa kali setiap malam, dan sering bangun dalam keadaan lelah. Saya pernah berpikir ini mungkin otak yang mengompensasi aphantasia secara berlebihan. SDAM baru pertama kali saya dengar, tetapi cocok juga dengan saya, dan ingatan wajah/nama saya juga lemah, terutama di luar konteks
    Selama 40 tahun memprogram, saya juga pernah menduga mungkin otak saya telah tersambung ulang. Membuat koneksi logis, mengingat peta/rute, dan analisis logis sangat kuat
    SDAM kemungkinan besar juga terkait dengan depresi. Jika tidak bisa mengingat masa atau kenangan bahagia seperti orang lain, dampaknya mungkin ada, bahkan di luar kemenangan saat memecahkan masalah teknis
    Entah ingatan saya buruk karena SDAM atau karena usia, tetapi setelah Covid rasanya makin buruk, dan banyak hari ketika kepala terasa berkabut
    'Sleep deprivation disrupts memory'
    https://news.ycombinator.com/item?id=40681345
  • Saya mulai melakukan meditasi kecil sebelum tidur dengan menelusuri kembali seluruh hari sebisa mungkin
    Itu membuat hidup terasa lebih berharga, dan karena setidaknya pernah diingat sekali, detail-detail kecil pun jadi lebih saya ingat. Kecuali kalau itu hari yang ingin dilupakan, tetapi kalau hari seperti itu terlalu banyak, berarti ada sesuatu yang harus berubah

• Saya juga sering berpikir apakah saya punya aphantasia, atau setidaknya cukup rendah dalam spektrum imaji visual sehingga berdampak nyata
  Kalau mencoba memvisualisasikan suatu objek, dalam arti tertentu saya bisa, tapi sangat tidak jelas. Rasanya bukan melihat seluruh objek, melainkan hanya detail tertentu yang sedang saya fokuskan. Misalnya saya punya teman yang memakai kacamata bulat dan kumis handlebar; saya bisa membayangkan citra umum “kacamata bulat” atau “kumis handlebar”, tetapi tidak bisa membayangkan wajah teman itu dengan kacamata dan kumisnya. Seperti menonton TV setengah fokus atau melihat sesuatu saat melamun ketika menyetir; dalam arti tertentu saya melihatnya, tetapi sulit menarik detailnya
  Saat memvisualisasikan adegan pun, rasanya lebih seperti membuat peta ruang dari adegan itu daripada “melihatnya”. “Gambar” yang tersimpan dalam ingatan juga lebih dekat ke impresi: lebih ke perasaan yang ditimbulkannya atau suasana adegan itu

  • Ini adalah spektrum, dan pengalaman seperti itu mungkin umum
    Sebagian kecil orang tidak melihat apa pun, dan sebagian kecil lainnya melihat gambar yang jelas. Kebanyakan tampaknya mengalami berbagai tingkat kekaburan
  • Saya juga menganggap diri saya dekat dengan aphantasia, dan prosesnya bisa dijelaskan dengan cara yang mirip
    Di dalam kepala, saya bisa “menggambar” bentuk dengan goresan cahaya, seperti anak kecil menuliskan nama di udara dengan kembang api. Saat itu saya juga merasa mata saya benar-benar bergerak di balik kelopak. Lebih dari bentuk yang sangat sederhana, saya tidak bisa. Saat memikirkan software, ini berguna; cukup mudah membuat dan mengikuti koneksi antar benda, seperti jaringan imajiner
    Saya mengalami suara dengan cara yang hampir sama, tetapi jarang mendengar orang membicarakan ini. Kalau diminta membayangkan solo gitar “Sweet Child O' Mine”, yang terdengar di kepala saya bukan lagu aslinya, melainkan bunyi seperti bidili-di yang mirip ketika saya diminta mendeskripsikannya dengan kata-kata. Saya bisa mengenali suara orang, tetapi tidak bisa menciptakannya dengan sengaja tanpa mendengarnya; sebagai gantinya yang terdengar adalah tiruan suara saya yang jelek. Saya tidak tahu apakah ini pengalaman umum, tetapi media tampaknya mengatakan bukan begitu
  • Ini sangat mirip dengan pengalaman saya
    Ingatan dan visualisasi mental saya sangat kabur. Seperti kamera dengan lensa kotor dan fokus sempit. Saya bahkan tidak bisa membayangkan wajah istri atau anak-anak saya dengan jelas. Saya bisa membayangkan lingkungan, tetapi seperti gambar beresolusi rendah atau lukisan impresionis
    Sebaliknya, saya bisa berpikir sangat jelas dalam bentuk teks, sehingga saya bisa membayangkan lingkungan fisik dan detail deskriptifnya sebagai kalimat yang hidup. Namun yang tersimpan adalah teks, dan gambar hanya dirender secara kabur
    Belakangan saya mulai menyadari bahwa saya kesulitan mengenali wajah, dan sebagian besar kecemasan sosial saya berasal dari situ. Kalau sering melihat wajah seseorang atau melihatnya cukup lama, saya bisa mengenalinya, tetapi orang yang hanya sesekali saya temui sebentar benar-benar sulit, dan ini mungkin berkaitan dengan ketidakmampuan visualisasi
  • Dulu rasanya saya pernah bisa memvisualisasikan, tetapi ketika saya mengetahui aphantasia, saya sudah tidak bisa melakukannya selama beberapa tahun
    Saya tidak tahu alasannya. Kadang kalau tidur banyak dan cukup beristirahat, rasanya saya bisa memvisualisasikan sesuatu di kepala. Ada satu kerabat yang bisa saya bayangkan, tetapi hanya dalam bentuk foto paspor tertentu. Saya juga bisa menggambar sampai tingkat tertentu, jadi meskipun tidak bisa memvisualisasikan secara internal, saya jelas tahu kira-kira seperti apa bentuk benda
  • Poin utamanya di sini adalah kemampuan visualisasi bisa dilatih
    Mungkin Anda tidak akan menghabiskan banyak waktu setiap hari mencoba membayangkan wajah teman lengkap dengan kacamata dan kumisnya, tetapi kalau benar-benar melakukannya, besar kemungkinan kemampuan itu meningkat seiring waktu

• Kalau seseorang berkata, “Bayangkan Anda berjalan di jalan berkelok. Di kanan ada hutan, di kiri ada gunung,” gambar di kepala saya hampir seperti kertas kosong dengan panah ke kiri berlabel “gunung”, panah ke kanan berlabel “hutan”, dan panah di tengah berlabel “jalan”
  Paling bagus, gunungnya diwakili dua garis /\, dan jalannya garis berkelok seperti ~~~, tetapi itu pun terasa memaksakan diri. Di akhir kelas yoga kadang ada “perjalanan batin” semacam ini, tetapi bagi saya sama sekali tidak bermakna, jadi biasanya saya tertidur
  Mengidentifikasi wajah juga sangat sulit, meski saya tidak tahu apakah itu terkait. Sebaliknya, imajinasi suara, termasuk suara dan musik, bisa saya lakukan dengan jelas

  • Dari sudut pandang orang yang melukis lanskap, prompt itu terasa sangat sulit
    Saya jadi berusaha menyusun adegan yang masuk akal secara topografis sekaligus bagus secara artistik. Saya bisa membayangkan berjalan di dalam hutan, tetapi sulit membayangkan berjalan di samping hutan. Tentu saya tahu berjalan di samping hutan itu mungkin, tetapi setiap kali mencoba membayangkannya, pikiran saya seperti tersendat. Menggabungkan hutan dan gunung juga sulit kecuali gunungnya tertutup pepohonan, mungkin karena perbedaan kategoris di antara keduanya
  • Saya bisa membayangkan rasa berada di jalan yang berangin, susunan spasial hutan dan gunung, bahkan sungai kecil, tetapi dalam hal “melihat”, rasanya lebih seperti masuk ke kamar tidur yang gelap dan tahu di mana letak tempat tidur
    Saya bisa “mendengar” musik dengan jelas. Suara manusia tidak sejauh itu, tetapi saya bisa memutar trek di kepala seperti mendengarkan radio. Bagi orang yang tidak bisa melakukannya mungkin terlihat keren, dan memang cukup keren, tetapi ada kekurangannya: banyak pagi saya terbangun dengan lagu acak menancap di kepala, atau riff tertentu terus berulang
    Saya tidak begitu mengingat wajah orang yang baru saya temui, jadi ketika seseorang menyapa dan mulai mengobrol, kadang saya berpikir, “ini siapa ya?”
  • Saya sama sekali tidak melihat gambar
    Tidak ada kertas kosong dengan panah, tidak ada apa pun. Suara juga sama. Saya tidak punya masalah mengidentifikasi wajah, meski menghubungkan nama dengan wajah tidak terlalu bagus, tetapi itu mungkin hal terpisah
  • Saya juga mirip
    Saya bisa memutar hampir seluruh lagu di kepala, dan kalau mendengar bunyi berulang, saya bisa memutarnya lebih lambat di kepala untuk menghitung jumlahnya. Namun saat kuliah saya menyadari bahwa saya kesulitan mengenali wajah orang saat bertemu untuk kedua kalinya. Di periode lain dalam hidup tidak terlalu begitu, jadi saya menganggapnya karena di kampus saya sering bertemu banyak orang baru, tetapi tampaknya ini bagian yang lebih sulit bagi saya dibanding rata-rata
  • Ingatan dan imajinasi saya terasa abstrak, spasial, relasional, dan faktual
    Dalam prompt itu, pengalaman saya seperti melihat kegelapan dengan senter. Saya menelusuri detail satu per satu, tetapi tidak melihatnya; yang ada hanya konsep abstrak seperti warna, bentuk, dan posisi. Saat zoom out, saya tidak “melihat” keseluruhan gambar, hanya konsep kolektifnya
    Ini mungkin juga terkait dengan disleksia, dan mungkin alasan mengapa saya mahir di bidang abstrak seperti matematika/pemrograman serta punya orientasi arah dan kemampuan navigasi yang baik. Daya ingat saya cukup baik, tetapi seiring bertambahnya usia rasanya mulai ada masalah pengindeksan
    Saya menganggap diri saya cukup kreatif, dan suka DIY serta membuat sesuatu. Saya terutama kuat dalam memperbaiki dan menyesuaikan, kurang kuat dalam memulai dari nol. Saya punya mata yang peka pada detail, sehingga cocok untuk kerja berpasangan. Saya mengalami hal-hal ini lebih sebagai bakat daripada disabilitas

• Saya benar-benar tidak suka pertanyaan tentang hiperfantasia karena terlalu subjektif
  Dalam arti tertentu saya bisa memvisualisasikan, tetapi saya tidak akan menyebutnya “gambar”. Malah, ketika memejamkan mata, saya jadi lebih sulit membayangkan sesuatu
  Misalnya, saya bisa menggambarkan mimpi semalam dengan cukup baik. Tapi kalau diminta mengubah warna lantai dalam mimpi itu, saya tidak bisa. Karena ingatan bahwa dalam “realitas mimpi” warnanya memang bukan itu sangat kuat
  Saya juga bisa berkhayal dan membayangkan sesuatu dengan jelas. Tapi begitu ada yang berkata, “coba ubah yang kamu bayangkan seperti ini”, semuanya runtuh
  Perbedaan kualitas detail antara saat menggambarkan situasi imajiner dengan kata-kata dan saat merekonstruksinya di dunia nyata juga menarik. Saat menggambarkan, banyak bagian menghilang dengan samar, tetapi saat merekonstruksi, saya bisa mengatakan unsur mana yang benar atau salah, tetapi tidak bisa mengatakan seharusnya apa
  Tentu ini pengalaman pribadi, tetapi hiperfantasia terasa seperti label diagnosis ala BuzzFeed yang sangat terbuka untuk ditafsirkan

  • Saya setuju bahwa unsur interpretasinya besar
    Saya bisa menggambar objek dengan mata batin, mengingat rupa orang, dan menelusuri kembali masa lalu yang dekat. Tapi bukan berarti gambar benar-benar terproyeksi di balik kelopak mata yang tertutup seperti melihat dengan mata sungguhan. Saat mengingat, saya memang “melihat”, tetapi bukan penglihatan secara harfiah
    Misalnya jika ditanya, “Saat datang ke rumahku kemarin, kamu melihat apel hijau di atas meja?” saya akan menelusuri ingatan secara “visual”, dan jika menemukan ingatan tentang apel hijau, saya akan menjawab ya. Tapi apel itu hanya terlihat di mata batin, dan apakah saya akan menyebutnya gambar masih agak ambigu. Lebih seperti kilasan objek mental dan sedikit citra
    Jadi saya masih belum tahu apakah saya punya hiperfantasia
  • Khususnya dalam mimpi, rasanya otak hanya memberi “hal yang diperlukan” untuk mimpi, dan karena cara kerja otak, sisanya diabaikan
    Jadi itulah mengapa kita tidak bisa mengingatnya; sejak awal memang tidak “diperlukan”. Ini tampaknya lebih dekat ke fakta bahwa orang kurang memahami bagaimana otak bekerja, bukan suatu kondisi tertentu
  • Sayang sekali media sosial membuat kedua kubu menjadi ekstrem
    Bagus bahwa orang mulai melihat topik ini sebagai spektrum, sehingga diskusi yang lebih menarik menjadi mungkin. Yang aneh adalah begitu banyak orang percaya bahwa otak mereka punya ray tracing bawaan. Kalau benar begitu banyak orang bisa langsung memvisualisasikan semuanya, saya jadi bertanya-tanya mengapa orang seperti Boris Vallejo membutuhkan model dan foto sungguhan
  • Sebelum ada eksperimen ilmiah yang kuat, saya cenderung sangat mendiskon hampir semua yang orang katakan
    Salah satu cara mengukurnya secara ilmiah adalah meminta seseorang membayangkan sebuah ruangan, lalu peneliti terus menambahkan benda ke ruangan itu sampai subjek tidak bisa mengingatnya lagi. Jika posisi tiap benda didefinisikan, pertanyaan tentang posisi bisa memverifikasi apakah itu benar-benar ingatan visual
    Saya tidak tahu apakah sudah ada yang memikirkannya, tetapi menurut saya itu perlu dilakukan

• Setidaknya berdasarkan laporan diri, tingkat hiperfantasia di kalangan orang bidang teknologi tampaknya lebih tinggi daripada rata-rata
  Korteks visual adalah bagian besar dari otak, dan jika tidak ada input visual, ia bisa “di-rewire” untuk tujuan lain. Tidak ada buktinya, tetapi cukup masuk akal bahwa obsesi memecahkan teka-teki logika abstrak yang sulit sepanjang hari mengambil alih sebagian korteks visual. Alih-alih memvisualisasikan objek konkret, perangkat keras visual itu pada dasarnya diprogram ulang untuk membentuk konsep abstrak di mata batin

  • Kemungkinan besar satu-satunya tempat Anda membaca tentang hiperfantasia adalah forum teknologi seperti ini
  • Bagi saya justru sebaliknya
    Saya selalu bagus dalam ilmu abstrak seperti matematika atau fisika teoretis. Sebagiannya karena saya bisa bekerja dengan abstraksi saya sendiri di kepala. Tapi saya sangat buruk dalam catur dan Tetris karena tidak bisa memvisualisasikan. Setidaknya sejak usia 5 tahun sudah begitu
  • Saya tidak yakin
    Saya punya hiperfantasia, tetapi saya tahu saya mengalami mimpi visual yang jelas, dan saya juga pernah sekali mengalami citra yang jauh lebih jelas saat terjaga dalam meditasi. Setidaknya menurut saya bukan berarti semua orang tidak punya kemampuan itu. Sepertinya ada sesuatu yang menekannya saat terjaga, dan itu membuatnya jauh lebih menyebalkan. Saya lama mengejar pengalaman meditasi itu lagi
  • Dalam kasus saya, ketika memikirkan objek, penalaran spasial tampaknya diperkuat alih-alih hal visual
    Misalnya jika diminta memikirkan apel, saya tidak melihat apel, tetapi saya bisa “merasakan” apel dalam arti menalar ruang tiga dimensinya secara abstrak. Sama sekali tidak ada unsur visual; rasanya seperti membentuk dan menalar apel seolah-olah orang yang tidak bisa melihat sepanjang hidupnya hanya pernah meraba apel
  • Saya justru berpikir orang dengan hiperfantasia cenderung masuk ke bidang teknologi
    Khususnya perangkat lunak sangat abstrak. Walaupun Anda bisa memvisualisasikan sebagian di kepala, biasanya itu tidak cukup presisi atau terlalu kompleks. Sedikit ketidakakuratan saja membuatnya tidak bermakna, sehingga sangat membuat frustrasi. Sebaliknya, di bidang seperti desain UI, arsitektur, animasi, dan efek visual, visualisasi kasar pun sangat membantu

• Hal yang membuat frustrasi dari hal-hal seperti ini adalah tampaknya tidak ada tes objektif yang memadai
  Misalnya, untuk tes aphantasia, bukankah seharusnya ada tes mudah yang tidak menanyakan hal seperti “apakah Anda punya mata batin?” Saya bahkan tidak tahu apa maksud kata-kata seperti itu. Jangan meminta subjek melakukan diagnosis diri; uji kemampuannya secara objektif dan tempatkan pada suatu skala. Selain itu, tidak terlalu membantu

  • Jika mencari pengukuran objektif, aphantasia berkorelasi negatif dengan ukuran objektif memori visual
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7856239/
    Tes berbasis introspeksi yang lebih baik daripada sekadar menanyakan seberapa jelas citra mental juga bisa dibuat. Misalnya pertanyaan “Bayangkan sebuah segitiga. Warnanya apa?”
    Bagi orang yang benar-benar mengalami aphantasia, pertanyaan ini tidak bermakna. Karena segitiga hanyalah konsep abstrak, jadi tidak punya warna. Bagi saya, segitiga itu sangat jelas sebagai garis luar putih di atas latar hitam
  • Saya merasa mirip. Namun, dibanding ketiadaan tes objektif, masalah yang lebih besar adalah sulit memastikan apakah kita bahkan sedang membicarakan hal yang sama
    Saya pandai melakukan visualisasi, tetapi bukan berarti saya benar-benar melihatnya seperti overlay Hololens; itu berada di ruang internal abstrak yang terpisah dari apa yang dilihat mata. Kadang saya curiga sebagian orang yang mendiagnosis diri sebagai aphantasia berpikir begitu karena mereka melebih-lebihkan seberapa kuat visualisasi yang “normal” seharusnya. Sebaliknya, bisa saja halusinasi visual seperti itu memang normal dan saya justru meremehkan diagnosis diri saya
    Salah satu cara melihat perbedaannya mungkin analogi visual. Misalnya, “Bayangkan Sydney Opera House, lalu tanpa memikirkannya dengan kata-kata, sebutkan benda yang mirip.” Orang yang punya imajinasi visual bisa menyebutkan beruntun seperti perahu layar, kerang, serbet yang dilipat, sementara orang yang benar-benar mengalami aphantasia tampaknya akan buntu jika tidak melihat foto atau menurunkan jawabannya dari daftar atribut
  • Paragraf kedua artikel Vice ini menyebutkan dan menautkan respons pupil terhadap citra visual mental
    https://www.vice.com/en/article/qjbq8w/how-pupil-size-can-re...
    Ketika orang dengan kemampuan visualisasi mental normal membayangkan adegan yang “terang”, pupil mereka mengecil seperti saat merespons rangsangan visual yang benar-benar terang. Pupil orang dengan aphantasia tidak menunjukkan respons fisik dalam tes ini
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9018072/
  • Sebagai orang yang mengalami aphantasia, saya rasa tes objektif jelas mungkin dilakukan
    Misalnya, beberapa tes IQ menilai kemampuan mengenali seperti apa suatu objek dalam gambar jika diputar dengan cara tertentu. Saya pernah melihat tes seperti itu, dan hampir di semua bagian saya berada sekitar persentil ke-99, kecuali bagian yang melibatkan rotasi spasial—seingat saya bahkan rotasi beberapa tahap. Di bagian itu saya berada di persentil ke-1, dan kalau itu bukan sinyal kuat aphantasia, saya tidak tahu lagi apa
  • Orang dengan aphantasia total seperti saya mungkin bisa terdeteksi dengan fMRI
    Misalnya setelah mengatakan, “Bayangkan sebuah meja. Di atas meja ada bola. Bola itu menggelinding dari meja dan jatuh ke lantai,” lalu bertanya, “Bola itu warna apa? Mejanya? Lantainya? Apa yang terlihat di bawah meja?”, saya maupun orang-orang aphantasia lain yang saya kenal tidak punya jawaban
    Imajinasi tetap bekerja, dan jika ditangani dengan tepat, kami bisa menciptakan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu secara interaktif. Tetapi kami tidak membayangkan warna, tidak melihat apa pun, dan terlebih lagi tidak melihat “di bawah meja”
    Pertanyaan alternatifnya bisa: “Menurut Anda, ketika orang bilang mereka menghitung domba agar bisa tidur, secara konkret apa yang mereka lakukan?” Jawaban kami akan terdengar sangat lucu bagi kalian. Sungguh lucu
    Kami mengira ketika kalian bilang “memvisualisasikan dengan mata batin”, kalian sepenuhnya berbicara secara metaforis

• Setiap kali membaca tentang aphantasia, saya kembali bingung oleh fakta bahwa orang-orang benar-benar melihat sesuatu di dalam kepala mereka
  Saya juga hampir sama dengan orang dalam tulisan itu. Kalau ada yang ingin ditanyakan, silakan tanya apa saja. Saya juga akan mencoba menjawab beberapa pertanyaan yang sudah muncul

  • Dari tulisan dan komentar, sepertinya ingatan dengan cara seperti itu akan kehilangan banyak detail
    Hari ini saya menonton film di bioskop dan saya bisa memutar ulang adegannya di kepala. Tentu saya juga bisa menjelaskan adegan itu dengan kata-kata, tetapi jelas itu sangat terbatas. Setidaknya tidak ada kata yang sepadan untuk setiap warna yang ditangkap mata saya. Saya penasaran apakah penjelasan seperti itu tepat
    Meski begitu, kalau saya menonton ulang film yang baru saya lihat, saya rasa saya akan mengingat tiap adegan selama menonton ulang seperti orang yang tidak mengalami aphantasia
    Bagi orang yang sulit percaya bahwa kondisi ini nyata, saya menganggapnya mirip ketika pertama kali mengetahui buta warna. Awalnya mengejutkan dan terasa meragukan bahwa orang di sebelah saya melihat bunga yang sama tetapi tidak melihat realitas yang sama. Saya juga mudah percaya bahwa ada orang yang bisa membayangkan sesuatu di kepala jauh lebih hidup daripada saya. Jika orang diminta melakukan origami langkah demi langkah di kepala lalu menggambar tampak atas bentuk akhirnya, saya rasa bahkan di antara orang yang tidak mengalami aphantasia pun rentang akurasinya akan lebar
  • Saya juga sama seperti orang dalam tulisan itu
    Ini sepenuhnya tebakan, tetapi saya justru yakin bahwa orang yang bisa memvisualisasikan benda secara lengkap adalah pengecualian, bukan sebaliknya
  • Sulit percaya bahwa orang benar-benar mengalami hal yang sebegitu berbeda
    Tampaknya lebih sederhana jika dilihat sebagai perbedaan dalam cara menjelaskan representasi internal dengan kata-kata. Pada diri saya sendiri pun, bagaimana saya sebenarnya merepresentasikannya agak tidak jelas dan berubah-ubah. Pada suatu hari saya bisa berkata bahwa saya tidak melihat apa pun dan semuanya hanya konsep; pada hari lain, jika berkonsentrasi, konsep-konsep ini bisa memiliki bentuk, jadi sebenarnya saya sepenuhnya melihatnya
    Jika 100 salinan diri saya menerima kuesioner, mungkin 50% akan menjawab bahwa mereka mengalami aphantasia, dan 50% bahwa mereka memiliki citra mental. Padahal sebenarnya semuanya sama
  • Saya penasaran bagaimana pikiran memproses ketika membaca kata yang terkait dengan sesuatu yang pernah dilihat atau sering dialami
    Misalnya, jika diminta menggambar dan mewarnai bola basket, saya penasaran bagaimana pendekatannya tanpa “melihat” sesuatu di dalam kepala
  • Saya penasaran apakah bisa mendengar atau membayangkan suara di dalam kepala

• Banyak momen dalam hidupku kini jadi jauh lebih masuk akal
  Sepertinya aku bukan benar-benar aphantasia total, tetapi citra mental selalu sangat kabur dan gelap, serta butuh usaha luar biasa untuk memunculkannya. Di skala VVIQ, rasanya sekitar 4
  Di sisi lain, imajinasi dalam psikoterapi, baik untuk paparan maupun untuk mengunjungi kembali tempat dan momen masa kecil, tetap bekerja juga padaku. Hanya saja tidak terlalu visual. Ada unsur emosi dan sentuhan, kadang suara dan bau, sedangkan visualnya seperti foto Polaroid yang sangat tua. Tepiannya cepat buyar, tidak pernah bergerak, warnanya kusam dan kadang meleset
  Setidaknya sekarang aku tahu bahwa orang-orang yang bilang buku memunculkan citra mental yang hidup itu bukan sedang omong kosong. Aku juga bisa berhenti memegang Lord of the Rings sambil menatap dinding selama 10 menit dan bertanya-tanya kenapa aku masih tidak bisa “melihat” seperti apa Moria itu

• Setelah mengetahui konsep ini beberapa bulan lalu, sepertinya aku mungkin mengalami aphantasia
  Betapapun tidak ilmiahnya VVIQ, untuk semua pertanyaan aku tidak bisa menjawab selain “tidak ada citra sama sekali”
  Yang menarik, selama beberapa tahun terakhir aku rutin menerima infus IV ketamine untuk terapi depresi mayor. Citra yang kulihat selama infus terasa surealis sekaligus realistis, berbeda dari apa pun yang pernah kualami. Ada gerakan penuh dan aku melihat lingkungan 3D yang sangat rinci; benar-benar luar biasa intens. Mimpiku juga tampaknya cukup jelas, tetapi saat sadar, sekalipun nyawaku dipertaruhkan, aku tidak bisa memvisualisasikan apa pun