Media sosial, penyebab epidemi gangguan mental pada remaja

Media sosial sebagai penyebab utama memburuknya kesehatan mental remaja

Dua masalah utama dalam ulasan yang dimuat di Nature

• Candice Odgers dalam esai yang baru-baru ini dimuat di Nature menyampaikan posisi para skeptis media sosial.
• Kritik utamanya adalah bahwa penulis keliru mengartikan korelasi sebagai kausalitas, dan berpendapat bahwa media sosial bukan penyebab krisis kesehatan mental melainkan hanya memiliki hubungan korelasional.
• Namun, ulasan Odgers memiliki dua masalah utama:
  1. Klaim bahwa tidak ada bukti kausalitas itu keliru
  2. Penjelasan alternatif yang diajukan Odgers sebenarnya tidak sesuai dengan fakta

1. Kekeliruan klaim bahwa tidak ada bukti kausalitas

• Odgers mengatakan penulis mencampuradukkan korelasi dan kausalitas, tetapi itu tidak benar.
• Pada 2018 memang ada banyak studi korelasional, tetapi juga sudah ada beberapa studi eksperimental (misalnya: kesehatan mental membaik saat penggunaan media sosial dikurangi).
• Setelah itu, studi korelasional, longitudinal, dan eksperimental semuanya telah dikumpulkan dan dirangkum, dan semuanya tersedia secara online.
• Dalam studi korelasional dan longitudinal, pengguna berat media sosial menunjukkan risiko gangguan mental yang lebih tinggi.
  • Untuk anak perempuan usia 14 tahun, penggunaan lebih dari 5 jam per hari meningkatkan risiko depresi hingga 3 kali lipat.
  • Menurut meta-analisis 26 studi, pada remaja setiap tambahan 1 jam penggunaan media sosial meningkatkan risiko depresi sebesar 13%.
• Dari 22 studi eksperimental, 16 menunjukkan dampak negatif media sosial yang signifikan.
  • Pada orang dewasa, 2.743 peserta diacak ke kondisi menonaktifkan Facebook selama 1 bulan, dan hasilnya menunjukkan peningkatan kesejahteraan subjektif.
  • Pada 642 peserta yang diacak ke (1) pembatasan media sosial 30 menit per hari, (2) peningkatan aktivitas fisik 30 menit, (3) keduanya, dan (4) kelompok kontrol, kondisi pembatasan media sosial + olahraga menunjukkan penurunan depresi terbesar dan peningkatan kepuasan hidup tertinggi.
  • Ada juga hasil eksperimen yang menunjukkan bahwa Instagram lebih berbahaya bagi perempuan dibanding Facebook.
• Dari 9 studi kuasi-eksperimental, 8 menemukan dampak negatif terhadap kesehatan mental, terutama pada anak perempuan.
  • Ketika internet broadband diperkenalkan di Spanyol, angka rawat inap kesehatan mental remaja meningkat, dan hal ini hanya signifikan pada anak perempuan.
• Jika hipotesis nol para skeptis benar, hasil eksperimen seharusnya hanya berupa noise acak, tetapi sebagian besar secara konsisten menunjukkan efek memburuknya kesehatan mental.

2. Masalah dalam penjelasan alternatif yang diajukan Odgers

• Odgers berpendapat bahwa penyebab sebenarnya dari krisis kesehatan mental adalah patologi sosial seperti rasisme, seksisme, dan kesulitan ekonomi, serta mungkin merupakan dampak jangka panjang dari krisis keuangan 2008.
• Namun hal ini tidak sesuai dengan fakta:
  • Pada tahun 2000-an, tingkat kecemasan/depresi umumnya stabil lalu melonjak tajam pada 2012, dan teori itu tidak menjelaskan mengapa lonjakan baru terjadi 4 tahun setelah krisis keuangan.
  • Teori itu juga tidak menjelaskan mengapa lonjakan serupa terjadi pada periode yang sama di negara-negara Anglosfer lain seperti Kanada, Inggris, Australia, dan Selandia Baru.
  • Negara-negara Nordik juga mengalami lonjakan pada waktu yang sama, padahal sebagian besar patologi sosial yang disebut Odgers tidak ada di sana.
  • Fenomena yang sama juga ditemukan di banyak negara Eropa Barat.
  • Di seluruh dunia berbahasa Inggris, angka bunuh diri anak perempuan Gen Z (tidak termasuk anak laki-laki) mencapai titik tertinggi sepanjang sejarah, dan ini tidak dapat dijelaskan oleh teori Odgers.
• Jika penjelasan Odgers benar, kenaikan gangguan mental seharusnya lebih besar pada remaja berpenghasilan rendah.
  • Namun kenyataannya, tidak ada perbedaan yang terlihat berdasarkan tingkat pendapatan, dan justru remaja dari kelompok berpenghasilan tinggi menunjukkan kenaikan yang lebih besar.
• Dengan kata lain, penjelasan alternatif Odgers (A) tidak cocok dengan kronologi di Amerika Serikat, (B) tidak cocok dengan data berdasarkan kelas sosial, dan (C) tidak mampu menjelaskan fenomena internasional.

Jadi, apa yang harus dilakukan sekarang?

• Orang tua, guru, dan pembuat undang-undang tidak bisa lagi menunggu ketika tingkat kecemasan dan penderitaan terus meningkat.
• Jika menerima teori kausal Odgers, maka penyelesaian masalah sosial harus didahulukan, tetapi efeknya bisa memerlukan puluhan tahun untuk terlihat.
• Sebaliknya, jika menerima teori saya tentang "rewiring besar masa kanak-kanak", maka alternatif kebijakan yang konkret bisa segera diterapkan:
  1. Menahan diri dari penggunaan smartphone hingga sebelum SMA (sebagai norma, bukan hukum)
  2. Menahan diri dari penggunaan media sosial hingga usia 16 tahun (dengan dukungan norma serta revisi COPPA dan undang-undang keselamatan online anak)
  3. Melarang penggunaan ponsel di sekolah (menggunakan loker atau pouch)
  4. Meningkatkan kemandirian, permainan bebas, dan rasa tanggung jawab di dunia nyata
• Paket reformasi ini penting karena melindungi masa SD dan SMP. Biayanya hampir tidak ada dan bisa mendapat dukungan bipartisan.
• Bahkan jika saya salah sekalipun, ini tidak akan menimbulkan kerusakan yang tidak bisa diperbaiki pada anak-anak. Paling hanya membuat mereka lebih fokus di kelas dan lebih banyak bermain di luar.

Opini GN⁺

• Tampaknya masih ada banyak perdebatan mengenai topik ini. Sulit untuk sepenuhnya menyangkal pengaruh media sosial, tetapi bisa jadi ada juga interaksi kompleks dari faktor-faktor lain.
• Meski begitu, pada titik ini tampaknya perlu mencari alternatif yang paling meyakinkan dan dapat dijalankan. Jelas terlihat bahwa masalah kesehatan mental anak sudah berada pada tingkat yang serius.
• Menunggu perubahan di seluruh masyarakat akan memakan waktu terlalu lama. Sepertinya yang lebih dulu perlu dilakukan adalah membangun norma yang bisa langsung diterapkan di lingkungan pendidikan dan di rumah.
• Namun tentu hanya mengandalkan regulasi juga ada batasnya. Diperlukan pemahaman yang lebih mendalam tentang mengapa anak-anak Gen Z begitu larut dalam media sosial dan kebutuhan apa yang sedang mereka coba penuhi.
• Selain itu, komunikasi dengan generasi yang lebih tua dan upaya mendorong partisipasi sukarela dari anak-anak juga tampaknya akan menjadi kunci. Jika hanya mengandalkan larangan atau sanksi, yang muncul bisa jadi hanya penolakan.
• Dalam jangka panjang, tampaknya juga perlu ada dukungan dari perubahan cara perusahaan teknologi merancang layanan mereka, serta perbaikan kesadaran di tingkat masyarakat secara umum. Upaya individu dan keluarga saja tidak akan cukup.

[GN⁺]

Pendapat Hacker News

Ringkasan poin utamanya sebagai berikut:

• Adik perempuan berusia pertengahan 20-an dalam beberapa tahun terakhir makin terisolasi, menghabiskan sebagian besar waktunya dengan ponsel, menjalani operasi plastik, dan menunjukkan perilaku aneh lainnya. Pengalaman masa lalu mungkin memengaruhi perilaku ini, tetapi jika kesadaran dirinya rendah, seseorang bisa dengan mudah terpengaruh oleh hal-hal yang dipromosikan para influencer.

• Tiga puluh tahun lalu, Mahkamah Agung memutuskan bahwa penyensoran internet dapat menekan kebebasan berekspresi. Jika tidak menyukai FB, IG, TikTok, dan sebagainya, orang bisa saja tidak memakainya. Namun, mereka yang mendorong sensor berusaha menjadikan keputusan pengasuhan pribadi sebagai keputusan untuk seluruh negara.

• Dengan teknologi dan semakin banyak hal dilakukan dari jarak jauh, menjalin hubungan antarmanusia menjadi makin sulit. Berdasarkan pengalaman dengan depresi, diyakini bahwa waktu yang dihabiskan di alam baik untuk kesehatan mental.

• Jika pemerintah ingin melarang penggunaan media sosial oleh anak-anak, anonimitas internet harus dihancurkan sepenuhnya seperti firewall China. Kebijakan setengah-setengah justru lebih buruk. Titik komprominya adalah penegakan melalui app store, tetapi hilangnya kemampuan sideloading tetap disayangkan.

• Saat remaja dulu ada akses broadband internet tanpa batas, tetapi belum ada neraka perbandingan seperti Instagram. Dengan melihat kecanduan smartphone pada orang tua, anak-anak menangkap kemunafikan itu.

• Kurang ada hubungan sebab-akibat atau bukti bahwa pelarangan atau pembatasan media sosial benar-benar memperbaiki keadaan. Yang mungkin justru muncul hanyalah dampak ekonomi, pendidikan, dan sosial.

• Platform infinite scroll yang adiktif perlu diatur. Menampilkan pesan seperti "Anda sedang menggunakan platform yang adiktif, dan istirahat baik untuk kesehatan mental" akan mudah diatur lewat legislasi dan bisa efektif.

• Budaya mal pada era 80-90-an sempat meredup karena smartphone, tetapi belakangan kembali berkembang berkat generasi muda. Ini menunjukkan gambaran yang memberi harapan bahwa remaja bisa menjauh dari ponsel dan bergaul dengan teman-teman.